problem z

0.5g tłuszczy/kg masy ciała o.O ?? IMO a) zamało tłuszczy b) zadużo białka 2,5grama chłopie to kobieta!! c) podałeś diete na 2000, a dziewczyna ma problem z zjedzeniem 1200 ---- hopeful_07 skąd Ci wyszło 213 gram węgli w tej diecie ?? Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-02 23:41:19 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-02 23:48:14

no w końcu teraz spokojnie znajdzie większe grono nabywców w starszej wersji i tak był to dobry suplement ale zgaga zniechęcała większość do jego zakupu teraz będzie problem z głowy no i będzie dobrą konkrecją dla innych tego typu supli

Ogólnie plan mam, tylko mam problem z połączeniem partii. Klatka i barki? Chyba wtedy wolę robić Klatkę i plecy. Może ktoś inny się wypowie? (bez urazy spaiter) PLAN I: Wt- Klatka+plecy (super seria) Cz- Barki+nogi Sob- Biceps+triceps (super seria) Plan II : Wt- Klatka+plecy -//- Cz- Barki+trceps Sob- Nogi+biceps Plan III: Wt - Klata+barki [...]

[...] bo niby mocno Muszę bardziej się postarać. W WL nogami tańczy i dupe odrywa ale miał już opanowany ten element. Nie wiem co się stało??? Kostium jest mega ciasny. Nie może masować bo nie wejdzie w niego. Do ciągów używa tego samego tylko tyłem na przód. Pozycja ciągle do poprawy W MC ma problem z dociąganiem dlatego ten element wałkujemy.

Nie no cykl wyglada wporzadku zakladam ze propka cykasz wyjscia sa 2 albo masz slaby towar co sie zdaza albo najpewniej masz problem z jedzeniem.Wez sie dobrze za miche lub zapijaj gainerem no i oczywiscie trenuj.Zobaczysz po cyklu skoncz co masz pozniej ocenisz.

Wycieczka do Laosu zalatwia na chwile problem z wiza tylko ze czeka przejazdzka autobusem miejscowych linie w roznorodnym towarzystwie Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2010-04-05 08:00:35

mam jeszcze problem z tym ile jesc poszczegolne produkty

kurde mam problem z kalkulacją bo dzienne zapotrzebowanie na wegle wg dziennika to 59 a same 100 gr ryżu brąz ma 68 i mam problemika

jak patrze na tą diete to wdłg mnie jest.....hu**wa... Ale ciężko mi ułożyć coś na 3200 kcal co mi bedzie smakowało. Mam problem z dobraniem posiłków i ich ilością

Dzięki, dziewczyny :) Może i to dobry pomysł, tylko na razie to mam ciągle problem z brzuszkiem, także w ogóle nie ćwiczę, bo brak sił...

znaczy się wiesz.. miło to słyszeć tylko ja akurat mam problem z tym że czasem zdarza mi się przesadzić ze słodyczami czy coś podjadać i przez to na pewno metabolizm mam trochę rozchwiany,zastanawiam się czy picie kawy na czczo coś by dało. I jest jeszcze jedna sprawa - brzuch nie powiem bo zeszczuplał mi już - lecz taka problematyczna fałdka [...]

Spoko. A w jakiej kolejności układać? Kiedy skośne, kiedy kiedy górne i kiedy dolne? Zawsze miałem problem z układaniem ćwiczeń na brzuch w odpowiedniej kolejności. Jestem w tym zielony...

chłopaki ratujcie mam 300zl przed sobą na biurku a mam problem z hazardem gram już około rok i wtopiłem ponad 10tys

No właśnie nie wiem jak ta geranamina pobudza. To jest pobudzenie a'la kawa? czy coś w stylu amfa że później zjazd, problem z zaśnięciem itd..?

Mylisz się Stopy mają być wąsko ale nie obok siebie - na szerokość bioder mniej więcej. Inaczej mam problem z równowagą. Tak jak robię wchodzi znakomicie.

od przyszłego tyg zaczynam brac. Miałem juz zacząc w tym tygodniu ale wyskoczył mi problem z barkiem. Mam nadzieje ze mesomorph bedzie dobrze działał

[...] s.m.p.a czekam na wskazówki :) PS. Tak na oko to dostarczam własciwą ilosc białka? Mam zarąbisy twaróg półtłusty co ma 20g/100g xD, 1 jajko 7g, płatki owsiane 12g/100g, jogurt naturalny 4.7/100g. Troszke mam problem z obliczeniem tego poniewaz nie wiem jak sie ma moj chelbek do tego :) Zmieniony przez - zurawski50 w dniu 2010-04-07 16:20:42

Ja bym dalej upierał się przy FBW, wyniszczony organizm może mieć problem z SPLITem. To czy wrócisz w rok do formy zależy od tego jaka ona była, od twojego podejścia i predyspozycji. 11kg można przytyć w rok, nawet więcej. Ćwicz i powinno być dobrze :)

[...] stojąc - 4serie 1. Maszyna unoszenie siedząc - 10,8,8 2. Wyciąg ciągniecie - 10,8,8 PIĄTEK - wolne SOBOTA - wolne NIEDZIELA - wolne teraz to wygląda tak jak by ktoś miał problem z odjęciem opisanym wyzej no i jechać teraz bo patrze tamto waz w oczy kłuje ze was boli seryjka pompek- "nic to nie daje to nie" <---- tak to odbierz [...]

Obliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne itd, lecz teraz mam problem z ułożeniem jadłospisu :P nie wiem jak się do tego zabrać, bo to chyba najtrudniejsza rzecz w tym wszystkim. Dzięki s.m.p.a - tego artykułu chyba nie czytałem.